Отжимания с лентой узким хватом

Трицепс · Руки (верх)

подходы

8–10

повт.

1m 30s

Время отдыха

Ккал / подход

Инструкция

1
Наденьте ленту на плечи чуть выше локтей.
2
Примите позу для отжимания, положив руки прямо под плечи, а тело образуя прямую линию от головы до пяток.
3
Согните локти и опустите грудь к земле, держа локти близко к бокам.
4
Оттолкнитесь ладонями, чтобы вытянуть руки и вернуться в исходное положение.
5
Повторите необходимое количество повторений.