Свой вес
Лучник отжимается
Грудные · Грудь
Продвинутый10
Библиотека упражнений
Поиск и фильтрация 1,324 упражнений.
Показано 163 из 1,324
Тренажёр
Опущение груди с помощью (стоя на коленях)
Грудные · Грудь
Новичок9
Свой вес
Растяжка большой грудной мышцы с помощью стабилизирующего мяча с помощью ассистента
Грудные · Грудь
Новичок6
Тренажёр
Отжимания на грудь широким хватом с помощью (стоя на коленях)
Грудные · Грудь
Новичок9
Резинка
Жим лежа с резинкой
Грудные · Грудь
Новичок9
Резинка
Жим от груди скручиванием одной руки с лентой
Грудные · Грудь
Новичок9
Штанга
Жим штанги лежа
Грудные · Грудь
Продвинутый12
Штанга
Жим лежа со штангой на спуске
Грудные · Грудь
Продвинутый12
Штанга
Пуловер со штангой
Грудные · Грудь
Продвинутый7
Штанга
Жим штанги широким хватом
Грудные · Грудь
Продвинутый12
Штанга
Подъём штанги перед собой и пуловер
Грудные · Грудь
Продвинутый7
Штанга
Гильотинный жим штанги лежа
Грудные · Грудь
Продвинутый12
Штанга
Жим штанги на наклонной скамье
Грудные · Грудь
Продвинутый12
Штанга
Подъем плеч на наклонной скамье со штангой
Зубчатая · Грудь
Продвинутый7
Штанга
Жим штанги обратным хватом на наклонной скамье головой вниз
Грудные · Грудь
Продвинутый12
Штанга
Жим штанги обратным хватом на наклонной скамье
Грудные · Грудь
Продвинутый12
Штанга
Жим штанги широким лежа
Грудные · Грудь
Продвинутый12
Штанга
Жим штанги лежа широким обратным хватом
Грудные · Грудь
Продвинутый12
Свой вес
Растяжка груди за головой
Грудные · Грудь
Новичок6
Блок
Кабельный жим лежа
Грудные · Грудь
Средний9
Блок
Вариант кроссовера кабеля
Грудные · Грудь
Средний5
Блок
Кабельное снижение полета
Грудные · Грудь
Средний5
Блок
Жим одной рукой на наклоне на тросе
Грудные · Грудь
Продвинутый9
Блок
Пресс для отклонения кабеля
Грудные · Грудь
Средний9