Свой вес
Разгибание трицепса стоя (с полотенцем)
Трицепс · Руки (верх)
Новичок6
Библиотека упражнений
Поиск и фильтрация 1,324 упражнений.
Показано 292 из 1,324
Тренажёр
Вспомогательное отжимание на трицепс (с колена)
Трицепс · Руки (верх)
Новичок9
Резинка
Попеременное сгибание рук на бицепс с лентой
Бицепс · Руки (верх)
Новичок5
Резинка
Отжимания с лентой узким хватом
Трицепс · Руки (верх)
Новичок9
Резинка
Концентрационный ротор полосы
Бицепс · Руки (верх)
Новичок5
Резинка
Сгибание рук на бицепс с лентой над головой
Бицепс · Руки (верх)
Новичок5
Резинка
Боковое разгибание трицепса с лентой
Трицепс · Руки (верх)
Новичок5
Штанга
Поочередное сгибание рук со штангой на бицепс
Бицепс · Руки (верх)
Продвинутый7
Штанга
Подъем штанги на бицепс (с армбластером)
Бицепс · Руки (верх)
Продвинутый7
Штанга
Жим штанги узким хватом лежа
Трицепс · Руки (верх)
Продвинутый12
Штанга
Сгибание рук со штангой
Бицепс · Руки (верх)
Продвинутый7
Штанга
Наклон штанги узким хватом для жима черепа
Трицепс · Руки (верх)
Продвинутый12
Штанга
Сгибание рук со штангой с протяжкой
Бицепс · Руки (верх)
Продвинутый7
Штанга
Жим штанги на наклонной скамье узким хватом
Трицепс · Руки (верх)
Продвинутый12
Штанга
Жим штанги обратным хватом на наклонной скамье
Трицепс · Руки (верх)
Продвинутый12
Штанга
JM-жим со штангой лёжа
Трицепс · Руки (верх)
Продвинутый12
Штанга
Разгибание штанги лежа за головой на трицепс
Трицепс · Руки (верх)
Новичок7
Штанга
Жим штанги лежа узким хватом
Трицепс · Руки (верх)
Новичок12
Штанга
Разгибание штанги лежа узким хватом на трицепс
Трицепс · Руки (верх)
Новичок7
Штанга
Разгибание штанги лежа
Трицепс · Руки (верх)
Новичок7
Штанга
Сгибание рук со штангой на скамье Скотта лёжа
Бицепс · Руки (верх)
Новичок7
Штанга
Разгибание трицепса со штангой лежа
Трицепс · Руки (верх)
Новичок7
Штанга
Штанга лежа, разгибание трицепса, дробление черепа
Трицепс · Руки (верх)
Новичок7
Штанга
Жим штанги одной рукой с пола
Трицепс · Руки (верх)
Продвинутый12