Блок
Попеременное боковое опускание
Широчайшие · Спина
Средний5
Библиотека упражнений
Поиск и фильтрация 1,324 упражнений.
Показано 203 из 1,324
Свой вес
Лучник подтягивается
Широчайшие · Спина
Продвинутый10
Тренажёр
Подтягивания параллельным хватом с помощью ассистента
Широчайшие · Спина
Новичок9
Тренажёр
Подтягивание с помощью
Широчайшие · Спина
Новичок9
Тренажёр
Подтягивание стоя с помощью стоя
Широчайшие · Спина
Новичок9
Тренажёр
Подтягивания стоя с поддержкой
Широчайшие · Спина
Новичок9
Другое
Разгибание спины на гимнастическом мяче
Позвоночник · Спина
Средний5
Свой вес
Задний рычаг
Верх спины · Спина
Средний6
Свой вес
Растяжка спины для грудных мышц
Широчайшие · Спина
Средний6
Резинка
Подтягивания с помощью резинки
Широчайшие · Спина
Новичок9
Резинка
Тяга бинта узким хватом
Широчайшие · Спина
Новичок9
Резинка
Тяга вниз с лентой с фиксированной спиной и узким хватом
Широчайшие · Спина
Новичок9
Резинка
Лента с фиксированной спинкой, вытягивание снизу снизу
Широчайшие · Спина
Новичок9
Резинка
Эластичная лента на коленях, тяга одной руки
Широчайшие · Спина
Новичок9
Резинка
Повязка на одну руку, стоя в нижнем ряду
Верх спины · Спина
Новичок9
Резинка
Жгут на одной руке, скручивание в тяге сидя
Верх спины · Спина
Новичок9
Резинка
Шраги с резинкой
Трапеции · Спина
Новичок5
Резинка
Становая тяга на прямых ногах с лентой
Позвоночник · Спина
Новичок9
Резинка
Выпадение полосы снизу
Широчайшие · Спина
Новичок9
Штанга
Пуловер со штангой на согнутых руках
Широчайшие · Спина
Продвинутый7
Штанга
Тяга штанги в наклоне
Верх спины · Спина
Продвинутый12
Штанга
Пуловер со штангой и согнутыми руками
Широчайшие · Спина
Продвинутый7
Штанга
Пуловер со штангой и широким хватом
Широчайшие · Спина
Продвинутый7
Штанга
Тяга штанги на наклонной скамье
Верх спины · Спина
Продвинутый12